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Délicieuse recette de salade pour le ventre gonflé

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Un estomac gonflé ou hypertrophié est souvent associé à une mauvaise digestion ou à une alimentation riche en graisses, en sucres ou en féculents. Voici une recette de salade gourmande et d’estomac pour lutter contre les flatulences!

Recette de salade gourmande anti-bouffée

Les composants de cette salade sont constitués d’ingrédients naturels aux propriétés détoxifiantes et nettoyantes qui aideront à prévenir la rétention d’eau et à purifier le sang et l’organisme.

Ingrédients et bienfaits:

  • 1 demi oignon rouge: diurétique et purifiant, il favorise l’élimination et la rétention d’eau et améliore les performances du foie et de la vésicule biliaire. Il a également une action antibiotique.
  • Option 1: A des propriétés purifiantes et amincissantes.
  • Avocat: Riche en acides gras monoinsaturés, essentiels pour un cœur sain et pour favoriser une bonne circulation sanguine.
  • 1 poignée de persil haché: aide à purifier et à renforcer les reins en éliminant les toxines de notre sang.
  • 10 dés de feta: riches en vitamines A, B et K, minéraux et protéines, ils ajoutent de la saveur aux salades.
  • 12 tomates cerises: elles ont une action purificatrice, amincissante et détoxifiante.

La préparation

  1. Tous les ingrédients passent sous l’eau froide, puis épluchez le concombre et coupez-le en tranches, puis coupez les oignons et le persil.
  2. Peler l’avocat, retirer le trou et le couper en morceaux.
  3. Mettez les tomates, les oignons, les concombres et le persil dans un saladier.
  4. Verser l’assaisonnement: une cuillère à soupe d’huile d’olive et une cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge.
  5. Enfin, ajoutez l’avocat et la feta, saupoudrez de poivrons et amusez-vous!

Il est préférable de manger cette salade à midi car le soir les salades ne digèrent pas bien à cause du vinaigre et des oignons.

En moyenne 2 ou 3 fois par semaine, avec un régime pauvre en graisses et riche en eau le reste du temps en plus d’une activité physique régulière, vous réussirez à perdre du poids, rétrécir votre abdomen et purifier votre corps en frappant le trio!

Docteur Tamalou