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9 Raisons pour lesquelles vous devez incorporer le céleri dans votre routine alimentaire

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Beaucoup de gens ne connaissent pas les avantages étonnants du céleri pour la santé. Cependant, dans cet article, nous vous montrerons 9 éléments qui rendent le céleri un ingrédient génial que vous devriez consommer dès que vous le pouvez.

1. Il soulage l’inflammation :

Si vous souffrez d’une inflammation des articulations, la consommation de ce légume vous aidera à traiter ces conditions. Pourquoi? Eh bien, il contient beaucoup de polyphénols et d’antioxydants qui agissent sur l’inflammation et apaise la douleur. A cet égard, des patients souffrant d’asthme ont signalé d’énormes améliorations après avoir utilisé cet ingrédient pendant un certain temps. De même, le céleri peut vous aider à vous débarrasser de l’acné.

2. Réduire les niveaux élevés du cholestérol :

Le céleri contient un puissant composé connu sous le nom de butylphtalide. Ce composé peut réduire les niveaux du mauvais cholestérol. En fait, il a été prouvé que la consommation de 2 tiges de céleri par jour peut abaisser le LDL à raison de 7%.

3. Améliorer la digestion :

Puisque le céleri contient beaucoup d’eau et de fibres insolubles, il peut améliorer favorablement la digestion. En outre, les médecins disent que c’est le meilleur diurétique en raison de ses fortes propriétés de désintoxication.

4. abaisser l’hypertension artérielle :

En raison de ses composés actifs appelés «phtalides», le céleri est capable de stimuler la circulation à raison de 14%. En outre, la consommation régulière de céleri abaisse considérablement les hormones du stress dans votre sang.

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5. Perdre du poids :

1 tige de céleri n’a que 10 calories, et le reste est principalement de l’eau. Donc, la consommation de cet ingrédient suffira à assouvir votre faim tout en réduisant l’apport calorique.

6. Réduire les niveaux du stress

Chaque 100 mg de céleri contiennent jusqu’à 11 mg de magnésium. Eh bien, nous savons tous comment le magnésium est idéal pour réduire le stress. En fait, cet ingrédient devient encore meilleur, car il contient également de nombreuses huiles essentielles. Donc, la consommation régulière du céleri aidera vos nerfs à se détendre, et votre sommeil sera amélioré.

7. Équilibrer le Ph de votre corps :

Grâce à la consommation du céleri, les niveaux de Ph dans votre corps maintiendront un équilibre sain, car cet ingrédient vous aidera à prévenir l’état acide dans votre corps.

8. Simuler la libido :

La vie sexuelle sera très améliorée, puisque le céleri est riche en 2 phéromones sexuelles clés à savoir l’androstérone et l’androsténol. En conséquence, vous aurez des niveaux d’excitation plus élevés.

9. Prévenir le cancer :

Certaines études ont prouvé que le céleri peut retarder la formation du cancer du sein et arrêter la croissance des cellules cancéreuses dans le cancer du pancréas et le cancer colorectal. Cette action anticancéreuse est due à un type de flavonoïdes, appelé luteoline, contenu dans le céleri.

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Protège Ta Santé