Accueil Santé un smoothie sain pour protéger le corps contre les maladies

un smoothie sain pour protéger le corps contre les maladies

36

Il existe de nombreux jus sains et c’est toujours une bonne idée de pouvoir les préparer à la maison en quelques minutes de bonne santé à long terme. Le jus que nous vous présentons aujourd’hui n’est pas nouveau, mais grâce à ses bienfaits, il mérite que tout le monde le connaisse. En plus d’un mode de vie sain, cette boisson est synonyme de santé, d’énergie et de bien-être.

Le secret de ses différents avantages réside dans ses composants:

  • Betterave: une source de minéraux, vitamines et antioxydants à faible apport calorique. Il protège le système cardiovasculaire et stimule le corps.
  • Miel: Riche en calcium, fer, magnésium et phosphore. Il est antibactérien et stimule le système immunitaire tout en renforçant les os. Il stimule le système cardiovasculaire et circulatoire. Il favorise l’abaissement du taux de cholestérol et le nettoyage des artères.
  • Oranges: une source de vitamines B1, B5, B9, C et de calcium. Il prévient le vieillissement, aide à réguler la glycémie et renforce le système immunitaire. Améliore la santé digestive et aide à protéger contre la carence biliaire.
  • Carottes: riches en vitamines A et C, caroténoïdes, magnésium et potassium. Il renforce le système immunitaire et les muscles, aide à la croissance cellulaire, réduit le stress, protège contre les radicaux libres et prévient le rhume.
  • Les pommes: une source de vitamines, minéraux, acides aminés et fibres. Cet antioxydant hydrate le corps et régule le transit. C’est aussi une aide pour les gens à suivre un régime amincissant.
  • Citron: Riche en vitamines, minéraux et eau. C’est un antivirus, un antibiotique et aide à combattre les nausées et l’hypertension artérielle. Détend les muscles et favorise la digestion.

Ce dont vous avez besoin:

  • 1 kg de betteraves
  • 100 grammes de miel pur
  • 3 oranges
  • ½ kg de carottes
  • 3 pommes
  • 1 citron
  • Bouteille en verre

Étapes:

  1. Laver et préparer les ingrédients.
  2. Mélangez-les tous ensemble.
  3. Versez le produit dans une bouteille en verre que vous conservez au réfrigérateur.
  4. Buvez une demi-tasse à jeun chaque matin.

Astuces de grand-mère