Vous vous demandez sûrement comment vous pouvez éliminer le relâchement de vos bras et quelle est la solution de cette graisse qui s’accumule dans le dos ?
Dans ces deux régions, il est extrêmement difficile de se débarrasser de l’accumulation graisseuse, en dépit du fait que vous êtes dépendants de votre salle de gym. Ce que vous ignorez que cette partie peut être éliminée en seulement 3 semaines et avec une formule d’entraînement ciblée que vous pourrez suivre de chez vous.
Comment éliminer la graisse du bras et du dos ?
Ce sont des exercices que vous pouvez faire tranquillement et très confortablement depuis votre maison et quand bon vous semblera ! Ils sont si faciles à faire que vous pouvez les démarrer sans l’aide d’aucun entraîneur professionnel. C’est le moyen le plus approprié pour éliminer la graisse du dos et le relâchement graisseux au niveau des bras.
Au bout de 30 ans et après deux ou trois accouchements, les femmes souffrent à cause de leur apparence, en particulier à cause de l’affaissement des bras et de la graisse qui s’accumule dans la zone abdominale et dorsale.
Ce problème d’apparence physique peut être facilement évité avec un bon mode alimentaire équilibré avec l’aide d’une bonne routine d’exercices quotidiens et en ayant une peau toujours hydratée; Avec cette formule, vous allez gagner en élasticité naturelle des bras, de l’abdomen, des fesses et des seins .
Voici 3 Exercices pour éliminer la graisse de votre dos et des bras relâchés :
1. Renforcer les muscles des bras :
Mettez vos genoux avec les jambes pliées légèrement et vos mains sur le sol avec les bras étalés afin qu’ils soient parallèles à vos épaules. Pliez vos bras en descendant lentement et remontez en les étirant encore une fois. Faites cet exercice 10 fois en trois séries par jour.
2. Renforcer les lombaires :
Allongez-vous et étirez vos bras bien en avant en essayant de toucher vos oreilles avec vos mains tout en retenant les jambes sur le sol. Revenez, ensuite, à la position de départ. répétez 10 fois en 3 séries par jour.
3. Éliminer les bourrelets du dos :
Mettez-vous dans la même position de l’exercice précédant. Mettez vos mains derrière votre tête et essayez de soulever le torse, puis revenez à la position de départ. Répétez l’exercice 10 fois en 3 séries par jour.
En consacrant 15 minutes de votre temps à votre corps par jour, vous pouvez obtenir de très bons résultats en très peu de temps, ainsi, vous n’aurez de graisses ni dans les bras ni dans le dos.
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