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Bienfaits des oignons pour la santé

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Riche en antioxydants, purifie le sang, nettoie la peau et améliore la santé des cheveux. En raison de tous ces avantages, les oignons sont donc d’excellents alliés pour une bonne santé.

Oignons sur le cou: un nouveau traitement pour la glande thyroïde

La dysfonction thyroïdienne n’est souvent pas mentionnée alors que sa prévalence est d’environ 10% de la population française. Pour soulager les problèmes de thyroïde, la recette de Jeddah peut être utile. Pour ce faire, coupez simplement les oignons en deux et massez votre cou avec la moitié. Vous devrez masser toute la partie de la glande thyroïde en mouvements circulaires.

Pour une utilisation optimale, laissez-le toute la nuit et rincez-vous le cou au réveil.

Oignons remplis de nutriments

L’oignon élimine les radicaux libres grâce à sa teneur en soufre, antioxydant et nombreux nutriments, et lui confère ainsi des propriétés antibactériennes, antiseptiques et antivirales. Par conséquent, sa consommation permet de prévenir de nombreuses maladies et de renforcer le système immunitaire de manière efficace et naturelle.

Riche en vitamines, l’oignon moyen ne contient que 39 calories. Sa vitamine C aide à lutter contre les radicaux libres et protège ainsi contre le vieillissement prématuré. Également riches en folate et en pyridoxine, les fonctions cognitives sont améliorées.

Un allié pour améliorer la santé digestive

Enrichir ces légumes en prébiotiques améliore la santé intestinale et la digestion. Grâce à ce processus, des acides gras à chaîne courte se forment, ce qui réduit l’inflammation.

Il peut réduire le risque de maladie cardiaque

Étant donné que les oignons sont riches en ces flavonoïdes, les consommer peut aider à réduire considérablement le risque de développer des maladies cardiovasculaires. Vous pouvez ensuite l’ajouter à vos salades ou le combiner dans différentes préparations chaudes comme la soupe.

Propriétés antibactériennes et cicatrisantes

Là encore, la quercétine est responsable de cette propriété. Ce dernier sera un allié clé dans la lutte contre les bactéries. Selon cette étude, cette cuisine doit avoir un effet limitant sur le développement des bactéries.

Pour ce faire, mettez une cuillère à soupe d’huile d’olive et une couche transparente d’oignon dans une poêle chaude. Laissez refroidir et appliquez une lotion sur votre peau. Laissez-le pendant 15 à 20 minutes, puis rincez-le à l’eau claire.

De plus, une étude a établi un lien entre l’application de gel d’extrait d’oignon et l’amélioration de l’apparence des cicatrices. Pour cela, vous devrez mélanger les oignons blancs, avec du miel et du jus de citron et laisser reposer 15 minutes.

Un régulateur naturel de la glycémie

Si vous souffrez de diabète, les oignons sont un excellent complément alimentaire pour gérer le diabète. Une étude de 70 patients de type 1 et 2 indique l’efficacité des oignons pour abaisser la glycémie.

Améliore la densité osseuse

Le vieillissement s’accompagne souvent d’arthrite et d’ostéoporose. Les os deviennent cassants, surtout chez les femmes. Des chercheurs de l’Université de Caroline du Sud aux États-Unis suggèrent dans une étude que les femmes qui prennent régulièrement la préménopause ou la ménopause prennent régulièrement des oignons pour améliorer la densité osseuse.

Un allié contre les infections hivernales

D’autres caractéristiques des oignons semblent très intéressantes en hiver. Les légumes aident à soulager les symptômes du rhume et de la toux, selon une étude de diverses plantes médicinales.

Oignons, soins de beauté

Le jus d’oignon est également connu pour ses bienfaits sur les cheveux. En l’appliquant sur le cuir chevelu, il devient un véritable moyen de prévenir la chute des cheveux et l’alopécie inégale pour une croissance optimale.

Pour préparer ce jus, faites bouillir l’oignon dans l’eau pendant environ 10 minutes, mélangez-le et laissez le mélange refroidir. Pour des résultats convaincants, l’eau d’oignon doit être utilisée avant chaque shampooing.

 

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