Les régimes sont toujours et resteront à la mode avec une forte demande partout dans le monde. Dans cet article, découvrez l’un des régimes les plus récents, devenu à la mode avec une demande de plus en plus grandissante, notamment chez les femmes…
Des centaines de personnes souffrent de surpoids chronique à cause de cas d’obésité, de mauvaise digestion, de maladies, d’un mode alimentaire chaotique, etc. Dans ce contexte et devant le fait accompli, le recours à un bon régime alimentaire devient nécessité et demeure une option très recommandée.
Régime Brésilien, dites-vous ?
A cette occasion, nous vous présenterons le meilleur de tous : Le régime brésilien. Ce régime vient du Brésil et prétend, en l’espace d’au moins un mois, faire perdre jusqu’à 12 kilos.
En fait, vous aurez deux façons de le suivre : Un régime en mode rapide ou en mode normale, mais jusqu’à présent, il s’avère que la version normale de ce régime merveilleux est la plus appropriée pour réussir à avoir le corps dont vous aviez toujours rêvé.
Ses principaux ingrédients sont les fruits et légumes avec une répartition sur quatre à cinq repas par jour s’étalant sur 7 jours et à répéter pendant un mois. La page suivante de cet article vous propose les repas de chaque jour et les instructions à suivre pour chacun d’eux…
Voici la formule du fameux Régime Brésilien pour une forme parfaite et qui s’étale sur 7 jours :
1. Lundi :
- Petit-déjeuner : un verre de jus de pomme et un œuf à la coque.
- Déjeuner : 100 grammes de viande cuite, deux pommes de terre bouillies et 4 feuilles de laitue.
- Collation : un verre de jus de pomme et de pain grillé.
- Dîner : 200 grammes de poisson cuit, un œuf à la coque, de la laitue et les pois
- Avant de se coucher : un verre de jus de pomme et de pain grillé.
2. Mardi :
- Petit-déjeuner : un verre de jus d’orange, une banane et une orange.
- Déjeuner : 100 grammes de poisson cuit avec une salade de légumes.
- Collation : un verre de jus d’orange et du pain grillé.
- Dîner : Identique que le déjeuner.
- Avant de se coucher : un verre de jus d’orange et du pain grillé.
3. Mercredi :
- Petit-déjeuner : un verre de lait faible en gras et de pain grillé.
- Déjeuner : 100 grammes de riz, salade de chou et le persil, le jus de citron.
- Collation : 100 grammes de fromage maigre.
- Dîner : 100 grammes de viande cuite, une pomme et 4 feuilles de laitue.
- Avant de se coucher : un verre de jus de pomme et de pain grillé.
4. Jeudi :
- Petit déjeuner : portion 60g d’ananas et un verre de jus d’ananas.
- Déjeuner : 100 grammes de viande cuite, un peu de fromage et orange.
- Collation : un verre de jus d’ananas et de pain grillé.
- Dîner : salade de carottes râpées avec un peu d’huile et de pommes de terre bouillies.
- Avant de se coucher : un verre de jus d’ananas et de pain grillé.
5. Vendredi :
- Petit-déjeuner : un verre de jus de pomme et de pain grillé.
- Déjeuner : 150 grammes de poisson cuit, 2 carottes cuites.
- Collation : une pomme et une orange.
- Dîner : une portion de soupe de légumes et de pain grillé.
- Avant de se coucher : un verre de jus d’orange et du pain grillé.
6. Samedi :
- Petit-déjeuner : un verre de jus de pomme et de pain grillé.
- Déjeuner : une portion de soupe de légumes et de pain grillé.
- Collation : Salade de betteraves avec un peu d’huile végétale.
- Dîner : un peu de champignons frits avec salade de légumes.
- Avant de se coucher : un verre de jus de pomme et deux tranches de pain.
7. Dimanche :
- Petit-déjeuner : Une banane et une grappe de raisin.
- Déjeuner : 100 grammes de viande cuite, salade de chou, des oignons et du jus de citron.
- Collation : Un verre de jus de carotte et du pain grillé.
- Dîner : Une portion de soupe de légumes, 4 feuilles de laitue et 100 grammes de fruits frais.
- Avant d’aller dormir : 2 figues sèches et un verre de jus de pomme.
Avec ce régime, vous remarquerez un changement incroyablement étonnant dans votre corps en un mois seulement, soit en 4 semaines suivant ce programme brésilien.
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