Le foie est un organe vital, il a pour rôle de filtrer les toxines, redistribuer les nutriments et produire des enzymes qui aident à la digestion. Cependant, cet organe peut être engorgé par la graisse, il a alors besoin d’être nettoyé constamment afin de fonctionner de manière optimale.
Le poids joue aussi un rôle très important sur la santé du foie car le surplus de graisse dans le corps peut exercer une pression sur le foie et entraîner donc un dysfonctionnement. Voilà pourquoi il est important de prendre soin du foie en le nettoyant. Retrouvez dans cet article, cinq boissons qui vont vous aider à détoxifier cet organe nettoyeur tout en veillant sur votre poids.
Cinq boissons à double effet : nettoyer votre foie et brûler les graisses
Selon la médecine chinoise, le foie fonctionne convenablement très tôt le matin (entre 2h et 3h) car c’est à ce moment-là que nous sommes le plus détendus. Ainsi, il est important de donner au corps les meilleurs nutriments avant de se coucher afin de lui permettre de s’auto-nettoyer efficacement.
Recette 1 : Thé à la camomille
Le thé à la camomille est une boisson qui contient beaucoup de propriétés relaxantes ainsi que des antioxydants. La fleur de camomille contient la nobiline, et de nombreux polyphénols, des substances avec des propriétés stomachiques (qui facilitent la digestion), antispasmodiques et anti-inflammatoires. Boire un peu de ce thé permettra d’améliorer la qualité du sommeil, de nettoyer le foie et d’améliorer également les problèmes de stress.
Ingrédients
- 240 ml d’eau
- une cuillère à soupe de camomille
Préparation :
- Faites bouillir l’eau et après avoir éteint le feu, ajoutez la cuillère de camomille
- Laissez infuser et refroidir un peu pendant environ 10 minutes, puis consommez
- Continuez à le faire sur une période de 2 semaines
Recette 2 : L’eau tiède citronnée
Le citron est connu depuis longtemps pour être très efficace lorsqu’il est pris le matin à jeun, mais il est aussi très efficace lorsqu’il est consommé au coucher. Il possède des propriétés nettoyantes et diurétiques (qui augmentent la sécrétion urinaire) qui nettoient le foie et améliorent son fonctionnement.
Ingrédients
- 180 ml d’eau
- Un citron moyen
Préparation
- Commencez par chauffer l’eau sans pour autant la faire bouillir
- Une fois que l’eau est tiède, ajoutez le jus du citron.
Il est préférable que vous consommiez ce mélange environ 30 minutes avant le coucher pendant trois semaines. Cependant, si vous souffrez de troubles rénaux, biliaires ou de brûlures et d’ulcère d’estomac, mieux vaut éviter le citron.
Recette 3 : Thé au citron et au gingembre
Ces deux ingrédients mélangés sont efficaces pour brûler les graisses et réduire donc le poids. Le citron est aussi bon pour lutter contre le ballonnement abdominal.
Ingrédients
- 240 ml d’eau
- Un demi-citron
- Une petite rondelle de gingembre
Préparation
- Mettez l’eau à chauffer jusqu’à ébullition
- Ajoutez le jus de citron et la rondelle de gingembre
Laissez infuser et refroidir un peu pendant environ 15 minutes puis bien mélanger le tout.
Vous pouvez boire ce mélange environ 30 minutes avant le coucher pendant trois semaines. Le gingembre est cependant déconseillé aux femmes enceintes, aux personnes chétives, aux diabétiques et à tous ceux qui souffrent de maladies de sang.
Recette 4 : Thé à la menthe poivrée
La menthe stimule la sécrétion de la bile et la fonction hépatique et aide le foie à mieux éliminer les toxines.
Ingrédients
- 240 ml d’eau
- 20 grammes de feuilles de menthe (environ 2 cuillères à soupe
Préparation
- Faites bouillir les feuilles de menthe dans de l’eau chaude pendant environ deux minutes
- Couvrez-les et laissez infuser les feuilles
Consommez votre thé à la menthe une demi-heure avant d’aller au lit. Vous pouvez l’utiliser chaque soir pendant trois semaines.
Recette 5 : Les flocons d’avoine
L’avoine est riche en fibres alimentaires, en vitamines et en minéraux qui sont très importants pour la digestion. Ces fibres alimentaires permettent aussi de nettoyer le foie et le tractus intestinal.
Ingrédients
- 3 tasses d’eau
- ½ cuillère à café de cannelle en poudre
- ½ tasse d’avoine entière naturelle
Préparation :
- Tout d’abord, vous devez faire tremper l’avoine dans l’eau pendant sept heures
- Après cela, filtrez-les et utilisez de l’eau pour les nettoyer. De cette façon, tous les anti-nutriments et les inhibiteurs d’enzymes seront éliminés.
- Une fois que vous avez terminé, ajoutez de l’eau et de la cannelle et buvez le mélange avant le coucher.
Toutefois, les femmes enceintes et les personnes qui prennent un traitement pour réguler leur glycémie, ou celles qui souffrent de maladies cardiaques doivent éviter la cannelle. La cannelle doit être prise avec modération et ne jamais dépasser une demi-cuillère à café par jour.
Santé+
