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Renforcez vos ongles naturellement

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Les ongles sont constitués d’une série de couches de protéines appelées kératine. Lorsque les ongles sont sains, leur surface est lisse et solide, sans fissures ni bosses. Au contraire, s’il est affaibli, il peut paraître vif et jaune. Envie de renforcer vos ongles naturellement? Découvrez quelques-unes de nos recommandations dans cet article!

En plus de l’esthétique, les ongles reflètent parfois notre état de santé. Par conséquent, lorsqu’il est faible et fragile, il est important d’évaluer s’il existe une carence nutritionnelle ou une maladie sous-jacente. Si tel est le cas, un traitement médical doit être suivi avant de recourir à tout autre traitement. S’il s’agit d’un problème mineur, une certaine prudence devrait être suffisante pour résoudre le problème.

Conseils pour renforcer les ongles naturellement

Pour renforcer naturellement vos ongles, il vous suffit de suivre quelques conseils de base dans le cadre de vos soins de beauté. Bien que l’utilisation de durcisseurs commerciaux puisse être très bénéfique, il est généralement bénéfique d’obtenir d’autres soins de base qui aideront à garder vos ongles en bonne santé.

Consommez de la biotine

Tout d’abord, rappelez-vous que la consommation régulière d’aliments contenant de la biotine est la clé du durcissement naturel des ongles. Ce type de vitamine B aide le corps à convertir les aliments en énergie. Cela lui permet également de former des ongles et des cheveux solides.

En fait, une étude de l’équipe de Weill Cornell Medicine indique que les suppléments quotidiens peuvent augmenter la force des ongles en quelques semaines.

Vous pouvez augmenter votre apport en biotine avec les aliments suivants:

  • D’abord les légumes
  • La levure de bière
  • Œufs à la coque
  • choufleur
  • Sardines
  • Noix et leurs dérivés
  • banane
  • Tous les grains
  • Enfin, les champignons

Évitez de mettre des ongles artificiels et du vernis à ongles

L’utilisation fréquente d’ongles artificiels et de vernis à ongles peut grandement affecter les couches superficielles des ongles. C’est pourquoi, afin de renforcer vos ongles, il est préférable d’éviter autant que possible d’utiliser ces produits.

Cependant, dans le cas du vernis à ongles, il faut vérifier qu’il est exempt de certaines substances telles que:

  • Toluène
  • Formaldéhyde
  • Ou le phtalate de dibutyle (DBP)

Les meilleures formules de vernis à ongles sont celles à base d’eau et d’ingrédients naturels. C’est pourquoi il existe de nombreuses marques d’ingrédients moins nocifs dans les pharmacies et les magasins de produits de beauté.

Utilisez des gants de protection pour redresser naturellement vos ongles

Le contact avec des produits chimiques entraîne une détérioration importante des ongles. Par conséquent, pour obtenir un renforcement naturel des ongles, il est essentiel de préférer l’utilisation de gants de protection lors de l’exécution de tâches ménagères impliquant des produits de nettoyage.

Les gants fournissent une barrière qui empêche les produits chimiques d’entrer en contact direct avec vos ongles. De plus, il protège les mains lorsqu’il est immergé dans l’eau pendant une longue période.

Maintenir une bonne hygiène

Il est important de suivre de bonnes pratiques d’hygiène pour renforcer efficacement vos ongles. En effet, des règles d’hygiène strictes permettent d’accélérer leur croissance et d’éviter que les ongles ne se cassent. Il est donc important, tout d’abord, de le laver régulièrement pour éliminer toutes les formes de saleté sous les ongles.

Il est également conseillé de couper vos ongles avec des ciseaux à ongles pointus. D’abord en ligne droite, puis arrondissez les bords avec une lime. Il est également nécessaire d’hydrater la peau et les surfaces en appliquant doucement une lotion, une crème ou une huile hydratante.

Mangez des protéines pour renforcer naturellement vos ongles

Comme l’explique la National Library of Medicine des États-Unis, les ongles sont principalement constitués d’une protéine fibreuse appelée kératine. Cela leur donne force et endurance. Par conséquent, pour avoir des ongles forts et sains, nous vous recommandons d’inclure suffisamment de protéines dans votre alimentation pour augmenter la production de kératine.

En particulier, les aliments suivants en contiennent:

  • Porc et bœuf
  • des œufs
  • Les produits laitiers
  • Poisson gras
  • Poulet et dinde
  • Des légumes
  • Noix et graines
  • Enfin, les grains entiers

Consulter un spécialiste

Ainsi, vous pouvez naturellement renforcer vos ongles en apportant quelques ajustements à votre alimentation. Mais aussi en prenant soin de vos ongles au quotidien. Comme toujours, le plus important est d’être cohérent. En fait, il n’y a pas de solution miracle. Enfin, si vos ongles ne s’améliorent pas ou sont encore cassants, il est préférable d’en parler à votre médecin.

En conclusion, il faut également garder à l’esprit que parfois des ongles faibles peuvent être dus à des perturbations hormonales ou à des problèmes d’alimentation. Là encore, il faut alors consulter un spécialiste.

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