La perte de poids est un processus qui nécessite de la persévérance et de la patience. Généralement, pour une perte de poids significative, on doit combiner deux éléments importants : un régime sain et équilibré et une activité physique régulière.
Aujourd’hui on vous propose un troisième élément pour accélérer votre perte de poids : des boissons minceur ! Et oui, ces boissons naturelles vont vous aider à brûler les graisses de manière saine et optimale.
Voici notre sélection de boisson minceur !
1. L’eau aux prunes
Ingrédients :
– 100 g de prunes coupés en morceaux
– 2 L d’eau
Préparation :
– Dans une carafe, versez l’eau et ajoutez les prunes.
– Laissez mijoter pendant une semaine. Puis filtrez le mélange.
– Conservez dans le réfrigérateur.
– Buvez 1 verre chaque matin sur un estomac vide
Bienfaits :
Les prunes sont riches en vitamine A, en magnésium, en potassium et en fer, des nutriments nécessaires pour booster l’énergie et garder la ligne. De plus, les prunes aident à perdre du poids et ont des propriétés laxatives aidant à évacuer les toxines.
2. L’eau à la cannelle et au miel
Ingrédients :
– 1 verre d’eau à température ambiante
– 1 cuillère à soupe de miel
– ½ cuillère à soupe de cannelle en poudre
Préparation :
– Mélangez tous les ingrédients.
– Sirotez un verre d’eau à la cannelle et au miel chaque matin sur un estomac vide.
Bienfaits :
La cannelle réduit les niveaux de glycémie, stimule la digestion et accélère le métabolisme. D’autre part, le miel est un édulcorant naturel qui très bien remplacer le sucre blanc. Absorbé lentement par le corps, le miel a une forte teneur en antioxydants et aide à affiner le corps.
3. L’eau citronnée
Ingrédients :
– 1 verre d’eau
– ½ citron pressé
– ½ cuillère à café de gingembre frais râpé
Préparation :
– Mélangez tous les ingrédients, puis consommez l’eau citronnée chaque matin sur un estomac vide.
Bienfaits :
Nombre de diététiciens estiment que le gingembre est un excellent produit pour la perte de poids car il aide à évacuer l’excès de liquide accumulé dans le corps. Tandis que les citrons stimulent les reins, contribuent à l’élimination des toxines et régulent la digestion.
4. Le thé de pissenlit
Ingrédients :
– 1 L d’eau bouillante
– 1 poignée de fleur de pissenlit
– 2 à 3 cuillères à soupe de miel
Préparation :
– Dans une carafe, mélangez tous les ingrédients. Puis conservez votre boisson dans le réfrigérateur pendant 4 heures, avant de filtrez.
– Buvez 1 verre de thé de pissenlit par jour.
Bienfaits :
Le thé au pissenlit élimine les substances toxiques du corps et accélère la perte de poids. Mais soyez prudent, ne dépassez pas 1 verre par jour, car le pissenlit est un diurétique puissant.
5. L’eau au concombre
Ingrédients :
– 1 citron pressé
– 2 L d’eau
– 1 concombre coupé en fines tranches
– 10 feuilles de menthe
– 1 cm de gingembre frais râpé
Préparation :
– Dans une carafe, mélangez tous les ingrédients. Ensuite, placez votre boisson au réfrigérateur pendant 15 heures.
– Buvez 8 verres par jour pendant 4 jours.
Bienfaits :
Cette boisson est une des boissons les plus populaires et efficaces pour perdre du poids. Elle aide à brûler les graisses rapidement et à prévenir les ballonnements. À noter que comme pour toute autre boisson minceur, vous devez adopter un régime alimentaire sain et une activité physique régulière.
