Les secrets pour un premier rendez-vous réussi

Les secrets pour un premier rendez-vous réussi

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Après avoir rencontré la personne de vos rêves, il est temps de passer aux choses sérieuses et de fixer le premier rendez-vous. Voici quelques conseils pour garder son calme et donner le meilleur de soi pendant ce moment décisif.

Soigner son sommeil

Il s’agit de la même recette que pour la veille d’un exam’ ou d’un entretien d’embauche : passer une bonne nuit avant le jour J vous donne l’assurance de mieux gérer votre stress. La règle est simple : couchez-vous tôt et faites une activité calme avant de dormir comme lire un livre ou prendre un bain.

Bien manger

La nourriture que l’on ingère, comme on le dit très souvent dans nos articles, a beaucoup de conséquences sur notre psychisme et notre manière de gérer le stress. Lorsque l’on mange mal, cela n’a pas seulement un impact sur notre ventre mais aussi sur notre humeur et nos émotions. Pensez aux repas équilibrés dans la journée et la veille !

Une tenue décontract’

Donner une bonne image de soi est bien sûr le but recherché par toute personne lors d’un rendez-vous galant. On ose la robe moulante ou le pantalon classe tout en étant bien dans votre corps. Exprimer le meilleur de soi, c’est également être épanoui et à l’aise dans ses baskets au sens propre comme au figuré. Optez alors plutôt pour vos vêtements les plus confortables et envisagez votre rendez-vous avec sérénité.

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Être sûr de soi

On tient bien trop souvent l’expression « être sûr de soi » pour négative alors qu’en réalité, elle est la clé de bon nombre de portes. Cela passe par une bonne dose d’optimisme, et d’autodérision. Une étude Parship révèle en effet, qu’une attitude positive face à la vie (22,5%) est préférée à un physique agréable (19,7%). Cela ne signifie en aucun cas d’être arrogant, mais seulement d’être doté d’une aisance qui mettra d’emblée votre partenaire en confiance. N’ayez pas peur des silences ou moments de creux dans une conversation car ce sont des moments précieux pour réfléchir et prendre des pauses.

Respirer

Une notion élémentaire du théâtre qui devrait servir dans toutes les situations de la vie : travailler sa respiration. Une bonne respiration profonde dans la plupart des cas vaut bien mieux que des thés relaxants ou des gélules contre l’angoisse. La respiration ventrale est de loin la plus efficace contre les tensions. Juste avant le rendez-vous, prenez deux grandes inspirations et le résultat sera direct. Le stress peut s’envoler en un quart de seconde ! Ce conseil est valable aussi pendant le rendez-vous.

Ne pas avoir peur d’oser !

Pour conclure le rendez-vous, osez montrer que vous savez prendre des initiatives. Si la personne vous plaît, proposez de vous-même un prochain rendez-vous. Dans la situation inverse, au cas où vous n’avez pas d’accroche particulière, ne laissez pas planer de doute. Dès le premier rendez-vous, vous êtes en mesure de sentir si le courant est passé entre vous.

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